الصحه النفسية خارطة الطريق لترميم روحك واستعادة بهجة أيامك الضائعة Avo أحياناً أستيقظ وأشعر بثقل غريب على صدري، ليس لأنني مريض جسدياً، ولكن لأن "بطارية روحي" قد نفدت. هل شعرت بهذا من قبل؟ ذ... اقرأ المزيد
صحه كيف أصبح الشاي الأخضر "بوصلة" يومي نحو الهدوء والرشاقة؟ Avo أعترف لك بشيء؛ لسنوات طويلة كنت أعتبر الشاي الأخضر مجرد "عقاب" يفرضه علينا خبراء التغذية. كنت أرتشفه مكرهاً، وأنا أتوق... اقرأ المزيد
صحه سرّ الحبيبات الزمردية: هل القهوة الخضراء هي حقاً "المحرك" المفقود لرحلتك مع الرشاقة؟ Avo لطالما وقفتُ أمام المرآة متسائلاً: "لماذا يبدو فقدان الوزن معركة لا تنتهي؟". جربتُ كل شيء، من الجري الفجر وحتى حرمان ن... اقرأ المزيد
أسئلة كيف تخفض ضغط الدم المرتفع فوراً؟ حيل بسيطة ومنزلية ستنقذ حياتك Avo طرق سريعة وبسيطة لخفض ضغط الدم سريعا تخيل أن قلبك هو "مضخة" تعمل 24 ساعة دون توقف، وأن عروقك هي الأنابيب. عندما يرتفع الضغط، تبدأ ... اقرأ المزيد
أغنى 5 دول في العالم 2026.. بينهم دولة عربية Avo أغنى 5 دول في العالم هل تساءلت يوماً وأنت تحتسي قهوتك الصباحية: "لماذا توجد دول يسبح مواطنوها في بحور من الرفاهية بينما تكافح دول أخرى؟... اقرأ المزيد
أسئلة من هم الدروز؟ رحلة في أعماق التاريخ بدأت من القاهرة Avo تاريخ الدروز هل سبق وتوقفت يوماً لتتأمل في ذلك المجتمع الذي يجمع بين الغموض والهيبة، وبين الانفتاح والتمسك الشديد بالجذور؟ عندما نتحدث عن بن... اقرأ المزيد
أسئلة خطورة الشك الدائم وكيف تستعيد ثقتك في نفسك وفي الآخرين؟ Avo صورة تعبيرية: حرب الشك هل شعرت يوماً أن عقلك لا يتوقف عن طرح أسئلة من نوعية: "ماذا لو كانوا يخدعونني؟"، "هل أنا فاشل حقاً؟... اقرأ المزيد
الصحه النفسية القاتل الصامت.. أخطر العادات اليومية التي تؤدي إلى السكتة الدماغية Avo صورة تعبيرية: عادات يومية قد تسبب السكتة الدماغية هل فكرت يوماً أن روتينك الصباحي، أو طريقة تناولك لطعامك، أو حتى عدد ساعات نومك، قد تكون فت... اقرأ المزيد
أسئلة ليه البشر بيحبوا الحروب؟! Avo صورة تعبيرية: صراعات البشر البدائيين منذ فجر التاريخ، والإنسان يرفع السلاح في وجه أخيه الإنسان. إذا نظرت إلى كتب التاريخ، ستجد أن صفحاتها غا... اقرأ المزيد